在一个长辈的办公室，看到一件工艺品，三不猴。

第一只捂着耳朵，第二只捂住嘴巴，第三只蒙着眼睛。

代表一种谨慎善为、与世无争的处世性格。

来历一说，缘自佛家典故，表现佛教超然处世的思想境界。

另一说，缘自论语：“非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听。”

《圣经》传道书中也提到：“万物满有困乏，人不能说尽。眼看，看不饱。耳听，听不足。已有的事，后必再有；已行的事，后必再行。日光之下，并无新事。”

同事妹妹长痘痘，来找我，于是说到护肤。

前些年，我总是间歇性发痘痘，更恐怖的是，我还喜欢挤痘痘，幸好肤质尚可，痘痘长过之后不会“雁过留痕”，“风平浪静”。

奉劝各位兄弟姐妹千万不要向我学习，以免留疤和坑。

如果不下心破损，用清水洗干净，涂上消炎的药（我比较讳疾忌医，是药三分毒，我一般选择纯度很高的芦荟胶，在伤口上涂上一大坨，然后等它慢慢吸收）

1、断肌和断食。

蓝心媚的《女人我最大》有一期详细讲了“断肌法”，就是给肌肤短暂性的“断食”。

晚饭后去参加钻石途径读书会——《内在的探索》，张一农老师主持。

每次进入读书会的大屋子，盘腿坐在蒲团上，打坐或者随意坐着，内心感觉特别平静。喜欢和老师、大师、同行们分享感悟和知识。

今天一个年长一点的同行说到，他曾经有一段时间修行，几年时间真正做到了与外界纷扰隔绝，那个时候可以用四个字来形容“心似明镜”，而当他再次融入尘世，很难真正清静，这也是他参加读书会的原因，寻找一方净土，洗涤自己的心灵，分享人生的感悟。

言归正传，这本书是“钻石途径”系列丛书的第一本，作者阿玛斯，胡因梦翻译。
书写形式和《论语》类似，是阿玛斯与学员互动时的心得记录，一问一答。

我们总被无辜否定，被判断，不被认同，不知还活下去干吗。但你并不可怜，最卑微的人也有活着的价值，没有人真正认识你，了解你，你被否定跟你的内在价值无关，你毋需认同别人，帮凶否定自己。
连你也在自己身上找错处的话，你也中了自己思想的圈套。
当人自信不足时，便会迷信自己的思想，执着别人的评价。
记住，没有人有资格判断你。大部份人的思想都是互相感染的负面内容，你毋需认同它，你有其它空间和智能去想别的，做别的，分散沉溺的歪念。
学习自爱的第一步，就是懂得在适当的时候筛掉负面的思想，巩固正面的想法。
人生，是个学习筛选所要和不要，更新自己的旅程。
你才是自己的主人。

纳尼亚国王被恶毒的弟弟米拉兹杀害，而篡夺了纳尼亚的王位。从此，纳尼亚的居民便进入了民不聊生、暗无天日的岁月。凯斯宾王子吹响魔法号角，召回了“亚当之子和夏娃之女”：兄妹四人彼得、苏珊、埃德蒙和露西。在众多精灵、人马以及狮王亚斯兰的帮助下，与邪恶的米拉兹的野兽军团展开了殊死搏斗，誓要将广袤的纳尼亚王国重新带回到平静、美丽的世界中去。

整个过程几度哀伤几度失落。

网评，有人说这部电影是圣经的延伸，而狮王阿兰斯就是耶稣的化身。
最让我感动的镜头，当露西问亚斯兰为什么不早点出现，免去许多不必要的牺牲时。亚斯兰说“Things never happen the same way twice”。
人必须经历过很多不一样的事情才会获得成长的，不可能一辈子都获得庇佑。

人生最好的境界是丰富的安静。

安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。

丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

——周国平

吃完晚饭去柳荫公园散步。七点半到九点，有点累了。

《水是最好的药》一书提到：饭前一个半小时以前喝水，饭后一个小时以后喝水，这样能保持胃液在适当的浓度，利于消化。

今天晚上，第一次参加读书会。

今天推荐的书是《懂得爱》，台湾版叫做《生命花园》。

作者黄焕祥和麦基卓，花费26年以亲身验证的理论与方法，教导我们如何创造并滋养一份亲密关系，并在关系中呈现出爱的完整意义。

我的近期规划：书友会、读书会、电影沙龙。

今天下班，吃完晚饭，乘车去清华科技园科技大厦。

今天是6月16日，乐活节，7点阳光厅“生活可以这样活”的讲座。

见到了蓝怀恩老师。